交易间隙想停下来，又不知道该做什么的时候，停一刻给了三分钟的具体安排。它不是行情工具，也不提供交易建议，更像一个按流程走的休息站：30 秒安顿，让目光离开行情；接着做一段 60 到 90 秒的小游戏；最后 60 秒安静收尾。官网上写得很直白——盯盘累了、有点上头、管不住手的时候用。流程里的每一步都可以暂停、跳过或结束，记录如实存在浏览器本机，不需要注册。
十个短游戏，三类用途
小游戏一共十个，时长在 30 到 90 秒之间，按官网的分类是三种：情绪降温、注意力切换、规则与冲动。具体到名字，有约 60 秒的呼吸点点、路径慢慢走、一分钟的感觉、灯点回放、找出唯一不同、反过来做；约 90 秒的数字清屏、记忆配对、该按才按、看颜色不读字。
这个分类比游戏名字更影响选择。情绪降温类适合盯盘后眼睛和情绪都需要先离开屏幕的情况；注意力切换类是把注意力放到一件有边界的小事上；规则与冲动类里包含 Go/No-Go 和 Stroop 的改编版本——前者涉及反应抑制，后者涉及选择性注意。官网特别说明，这些只是体验与练习，不是测评。
如果你只是盯盘有点累，任何一类都可以；如果是“有点上头”、想立刻做决定，官网给出的路径是走完整的三段流程，而不是打开一个游戏随便玩完就回去看盘。
专门为亏损后那一刻准备的入口
网站上单独列出一个入口：“亏损后想继续做一笔？”。触发条件是具体的——正想着马上翻本、增加仓位或使用更高杠杆。这种情况下，页面建议先停三分钟，走一段专门的高风险暂停流程，而不是直接回到行情。
这个区分是产品里比较少见的部分。多数休息类工具默认用户只是想放松，但停一刻把“亏损之后的下一次下单”单独当成一种需要暂停的状态来处理。它不给建议，也不判断这笔交易该不该做，只是在那个时间点插进一段固定长度的流程。
小游戏在练什么，官网自己划了边界
关于 Go/No-Go 和 Stroop，官网的说法是：它们分别涉及反应抑制与选择性注意，改编自认知心理学里的经典任务。前面跟着一句限定——“只是体验与练习，不是测评”。这句话值得留意：它没有声称能测出冲动水平，也没有声称练完就能改善交易表现。
同样，网站上的几篇文章处理的是报复性交易、频繁下单、交易上头、前额叶与杏仁核这些话题，但文章和游戏之间是并列关系，不是“读完文章再玩游戏”的课程结构。
资料边界
页面显示免费、无需注册，记录仅存在浏览器本机。开发者署名为 the-beating-light-of-the-nail，具体的开发背景、游戏背后的设计依据、数据是否会随浏览器清理而丢失，资料里没有交代。跨设备使用、离线可用性、是否有多语言之外的适配差异，也都没有说明。如果你需要的是交易复盘、情绪记录或数据统计，这个产品不提供这些；它只负责把想下单之前的那几分钟占住。